Bạn có đang làm việc ở môi trường sử dụng điều hòa không khí trong thời gian dài? Bạn không thể mở cửa sổ nơi làm việc? Thiếu không khí trong lành và ánh sáng mặt trời sẽ dẫn tới những tác động không có lợi cho da. Nếu nơi làm việc thường sử dụng hệ thống làm mát, sưởi ấm nhân tạo cùng sự thông gió thì đó đích thị là nguyên nhân khiến da bạn khô và thiếu sức sống.
Điều quan trọng là dưỡng ẩm da. Hãy luôn có một hộp kem dưỡng ẩm trong ngăn kéo bàn làm việc và sử dụng thường xuyên trong ngày để không khí không lấy đi độ ẩm của làn da.
Nếu không thể điều chỉnh nhiệt độ các thiết bị làm lạnh hay sưởi ấm của công ty, bạn hãy thử một giải pháp đơn giản là lấy một bát nước nhỏ để trên mặt bàn hoặc để vào một góc nào đó gần mình. Ngoài ra, bạn nên uống nước thường xuyên trong suốt cả ngày. Tránh các đồ uống có nhiều caffeine - một chất kích thích cho việc thoát hơi ẩm.
- Đi ra ngoài: hít thở bầu không khí trong lành ở bất cứ chỗ nào có thể. Môi trường bên ngoài sẽ khiến làn da của bạn được nghỉ ngơi, tránh không khí nhân tạo. Đồng thời còn làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn.
Không có gì tốt hơn bằng việc tập thể dục. Ví dụ như bạn hãy dùng cầu thang bộ thay cho việc đi thang máy, đạp xe tới chỗ làm thay cho việc đi ô tô hay xe máy (nếu đường tới công ty xa, bạn có thể gửi xe ở khu vực nào đó cách nơi làm việc sau đó tiếp tục đi bộ tới chỗ làm). Thậm chí, khi có thể bạn hãy giải lao ngay tại bàn làm việc của mình bằng cách tập thể dục.
No comments:
Post a Comment